La leche materna es el alimento ideal para el bebé ; todas las guías nacionales e internacionales sobre nutrición infantil recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses y continuar ofreciendo leche materna más allá del segundo año de edad, si la madre y el niño así lo desean.
Cada abuela, madre o tía siente que puede opinar sobre la lactancia y nacen tantos falsos mitos, tratemos de desacreditar algunos de los más conocidos y subrayar algunas verdades sacrosantas.
Falsos mitos sobre la lactancia
La lactancia materna engorda:
La lactancia materna requiere un gasto energético de unas 350/500 calorías diarias más de lo normal. Por lo tanto, lo contrario es cierto: la lactancia materna ayuda a la nueva madre a ponerse en forma más rápido después del parto.
Beber cerveza aumenta la producción de leche:
Esto no solo no es cierto, también es dañino . Las mujeres que amamantan deben abstenerse de beber alcohol ya que el alcohol puede dañar la salud del bebé.
Ocasionalmente se permite una excepción a la regla, especialmente cuando el niño es mayor, pero sólo para beber dos dedos de cerveza o vino, en contadas ocasiones.
Si la madre hace deporte, la leche se agria:
El ejercicio no hace que la leche se agrie . El ejercicio constante y regular nunca ha hecho daño a nadie y, de hecho, los beneficios son conocidos.
Si la nueva mamá quiere ir al gimnasio, adelante, hazlo; la salud y el estado de ánimo se beneficiarán, sin desmerecer la producción y el sabor de la leche.
Las mamás que amamantan necesitan beber mucho para aumentar la producción:
Ciertamente, es importante que la madre mantenga una buena hidratación y, por lo tanto, beba lo suficiente. La producción de leche, sin embargo, no depende de lo que bebes o de lo que comes.
Es la succión la que asegura que haya suficiente leche para las necesidades del bebé.
La mujer lactante no puede quedar embarazada:
Quedar embarazada durante la lactancia es más difícil, pero no imposible.
La leche materna es pesada; difícil de digerir:
La leche materna es el alimento ideal para el recién nacido y es adecuada para el sistema digestivo del bebé. Además, es más digerible que las leches formuladas.
La lactancia prolongada no tiene sentido;
De hecho, con el paso del tiempo, la leche materna pierde sus características nutricionales y deja de estar indicada después del año. La leche materna se adapta a las necesidades del bebé y cambia con el tiempo, pero esto no significa que pierda valor nutricional para el bebé al que está destinada.
Como ya se mencionó, las guías nacionales e internacionales recomiendan continuar hasta el final del segundo año , e incluso más allá.
Las madres con miopía severa no pueden amamantar:
Hay muy pocas contraindicaciones para la lactancia y entre ellas no aparece la miopía severa.
Es cierto que el deterioro de la visión puede ocurrir durante la lactancia, pero esto suele ser un problema pasajero. Si tiene dudas al respecto, consulte a su oftalmólogo.
La verdad sobre la lactancia materna
Para aumentar la producción de leche, el bebé debe agarrarse al pecho con frecuencia:
La succión frecuente y el agarre adecuado del bebé al seno promueven una producción adecuada a las necesidades del bebé.
Si el bebé no se prende bien, pueden ocurrir fisuras en los senos . Es importante sujetar correctamente al bebé al pecho para protegerlo de problemas como la baja producción y las fisuras mamarias. Si tienes algún problema, acude a una matrona.
La madre lactante no debe fumar:
La madre fumadora debe dejar de hacerlo tanto durante el embarazo como durante la lactancia, ya que este hábito puede perjudicar gravemente la salud del bebé.
Independientemente de la lactancia, nunca debe fumar cerca de un recién nacido o niños mayores. También es una buena idea que la madre lactante no beba alcohol y no abuse del café y otras bebidas con cafeína.
El bebé amamantado no necesita nada más hasta los seis meses:
La leche materna satisface todas las necesidades nutricionales del bebé, hasta los 6 meses, edad en la que las guías nacionales e internacionales sobre nutrición infantil recomiendan introducir otros alimentos, sin dejar de amamantar.
Los bebés amamantados, durante los primeros 6 meses de vida, por lo tanto no necesitan nada más, ni siquiera té de hierbas o agua.
La lactancia materna es buena para el bebé:
La leche materna fortalece el sistema inmunológico y protege contra las infecciones; los lactantes que son amamantados están, de hecho, menos expuestos a infecciones respiratorias, urinarias y gastrointestinales.
Reduce el riesgo de alergias; se asocia con un menor riesgo de obesidad; fortalece el vínculo emocional entre la madre y el bebé.
La lactancia materna también es buena para la madre:
La lactancia materna es un factor protector contra el cáncer de mama y de ovario; ayuda a recuperar la forma después del parto; reduce el riesgo cardiovascular en mujeres posmenopáusicas.
